骨盤についてPart9

 

皆さんこんにちは!ハーモニー整骨院富沢の伊藤です!

本日も骨盤、特に産後の骨盤についてさらに深く掘り下げていきましょう!

出産後は運動量が減ってくると、さらに筋力も落ち骨盤の位置を固定する力も無くなってくるという事を昨日お伝えしました。

これは合わせて体の代謝量が落ちにくくなってくる(痩せにくくなる)という事です。

ワンポイントアドバイスとして普段の歩行の際に大股を意識して歩行するように心がけると良いと思います。大股で歩くことで骨盤周りの筋肉が重点的に使われるようになります。

継続して行っていくと骨盤周りの筋肉が徐々に発達していきますし体幹が安定してくることでしょう。

当院では特に産後のお母様の産後骨盤矯正を得意としております!当院でしか指導していない産後ストレッチ、エクササイズも多数あり皆様に合わせたオーダーメイド施術を行っております。

少しのお悩みでも構いません。当院に気軽にご相談頂ければと思います。

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